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Cómo su reloj inteligente Apple, WearOS y Fitbit puede ayudar a rastrear sus síntomas de coronavirus

Actualizado A medida que COVID-19 se propaga por todo el mundo, su reloj inteligente puede ayudarlo a obtener una perspectiva de su salud. Editor ejecutivo, Tabletas 31 de mayo de 2020 9:00 p.m. PDT apple watch series 3 frecuencia cardíaca Doug Duvall / IDG

A todos nos preocupa diagnosticar el coronavirus, por lo que es una pena que Apple Watch no pueda tomar nuestras temperaturas. Tampoco un reloj inteligente WearOS o Fitbit Versa. En una época en la que más personas que nunca están preocupadas por tener fiebre, es una deficiencia que parece particularmente evidente.



Actualización 31/5: Ahora hay varios estudios disponibles para compartir sus datos para ayudar a rastrear los síntomas de COVID y las señales de advertencia tempranas.

Sin embargo, no es culpa de tu reloj. Las lecturas de la piel, particularmente en la muñeca, no son ideales para monitorear la temperatura corporal debido al estrés, el sudor y otros factores externos de oscilación. Por ahora, cualquier intento de hacerlo sería, en el mejor de los casos, inexacto. Si le preocupa si una tos persistente podría ser causada por una infección por coronavirus, deberá realizar un seguimiento de su temperatura a la antigua usanza y luego ingresar los resultados manualmente en Apple Health o Google Fit por ahora. Luego, puede consultar a su médico si observa una tendencia al alza.





Pero eso no significa que los dispositivos portátiles sean impotentes para ayudar en la lucha contra COVID-19. Al igual que el monitor de frecuencia cardíaca de su reloj inteligente puede alertarlo sobre posibles signos de advertencia de fibrilación auricular o apnea del sueño, también puede detectar signos de advertencia que podrían indicar que su cuerpo está luchando contra una infección similar a la gripe, si sabe dónde buscar.

Controle su frecuencia cardíaca

Creador de aplicaciones Cardiogram empujó una actualización a su Reloj de manzana y WearOS aplicaciones la semana pasada que agrega una nueva estadística que muestra latidos promedio por minuto durante el sueño. Resulta que el seguimiento de las fluctuaciones en su frecuencia cardíaca durante el sueño podría indicar que su cuerpo está combatiendo una infección viral como COVID-19.



cardiograma frecuencia cardíaca enfermoCardiograma

Al rastrear su frecuencia cardíaca durante el sueño, Cardiogram podría alertarlo sobre una enfermedad inminente.

El cofundador de Cardiogram, Johnson Hsieh, descubrió la correlación después de rastrear su BPM durante un episodio de gripe estacional en enero. Se dio cuenta de que su frecuencia cardíaca normal durante el sueño era aproximadamente 10 latidos por minuto más alta mientras su cuerpo luchaba contra el virus y volvió a la normalidad cuando su enfermedad disminuyó. El BPM más alto también fue evidente durante otras partes del día, pero el sueño es donde es más fácil detectarlo.

Es debido a vasodilatación , que es un término médico elegante para la expansión de los vasos sanguíneos durante la inflamación. A medida que los vasos sanguíneos se expanden, se envían señales a su cerebro para aumentar su frecuencia cardíaca y proporcionar un suministro de sangre adicional a las regiones inflamadas.

Una señal bastante clara en su frecuencia cardíaca cuando tiene síntomas que de otra manera se medirían exclusivamente con un termómetro, dijo Harish Kilaru, jefe de producto de Cardiogram. Cuando su cuerpo está luchando contra una infección, tanto sus BPM en reposo como en reposo son más altos.

Dado que Cardiogram todavía está estudiando cómo BPM se correlaciona con virus y otras enfermedades, no formará parte de sus estudios de asociación con UCSF en los que los usuarios pueden optar, ni lo alertará activamente sobre este tipo de fluctuaciones en su BPM inactivo. Como explicó Kilaru, otros factores (como el consumo de alcohol) también pueden conducir a un aumento de BPM en reposo, por lo que aún no es una ciencia exacta. Si bien Cardiogram aún recomienda tomarse la temperatura y consultar a su médico si tiene alguna inquietud, el control de la frecuencia cardíaca es una forma más de mantenerse al tanto de los posibles síntomas del coronavirus.

huawei reloj gt volverMichael Simon / IDG

El monitor de frecuencia cardíaca de su reloj puede ser una herramienta eficaz para rastrear el coronavirus.

Creo que hay mucho potencial aquí porque hemos visto una conexión entre estos síntomas y tu frecuencia cardíaca, dijo Kilaru.

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Un estudio reciente de Fitbit llegó a una conclusión similar. Al examinar los datos de frecuencia cardíaca en reposo de 200.000 participantes que utilizaron un dispositivo portátil Fitbit durante al menos 60 días entre 2016 y 2018, los investigadores descubrieron una clara correlación entre la frecuencia cardíaca en reposo elevada y las tasas de enfermedades similares a la influenza en cinco estados (California, Texas, Nueva York, Illinois y Pensilvania) y descubrió que los datos mejoraron significativamente las predicciones de la gripe. Además, los cambios semanales en la frecuencia cardíaca en reposo cerraron reflejaron los cambios en las tasas de enfermedades similares a la influenza.

Mira los niveles de oxígeno

Si bien la aplicación Cardiogram no está disponible para Fitbit OS, el reloj Fitbit rastreará de forma nativa tu frecuencia cardíaca durante el sueño cada noche. Y si tiene un Charge 3 o Versa 2, controlará aún mejor su exposición a COVID-19 debido a sus sensores de SpO2 relativos que pueden rastrear los niveles de oxígeno en su sangre.

fitbit versa 2 espaldaMichael Simon / IDG

El Fitbit Versa 2 (izquierda) es uno de los pocos relojes inteligentes que pueden medir los niveles de oxígeno en la sangre.

Al igual que el método de Cardiogram, el sensor de SpO2 de Fitbit registrará sus niveles de oxígeno en sangre como parte de su Puntuación de sueño . Si bien no obtendrá un número, cada mañana encontrará una tabla de variaciones estimadas de oxígeno que mostrará sus niveles durante la noche, lo que puede ser invaluable para rastrear los síntomas de COVID-19. Un nivel típico de saturación de oxígeno en sangre está por encima del 90 por ciento, pero Los que padecen COVID-19 pueden desarrollar hipoxia severa , que reduce los niveles de oxígeno en la sangre debido al daño en las paredes de los alvéolos de sus pulmones.

En un comentario proporcionado después de la publicación de este artículo, Fitbit señaló que la tabla de variación estimada de oxígeno no tiene la intención de rastrear fluctuaciones lentas en la SpO2 relativa o hipoxia sostenida (como podría ocurrir con problemas respiratorios agudos o crónicos), sino que fue diseñada para rastrear más cortos fluctuaciones de plazo en escalas de tiempo de 30 a 60 segundos, como se observa más comúnmente en las alteraciones respiratorias durante el sueño. Por lo tanto, si observa fluctuaciones importantes, que estarán claramente marcadas, puede llamar o visitar a su proveedor de atención médica local para obtener información sobre lo que podrían significar.

Analizando los datos

La noción de dispositivos portátiles que ayudan a identificar los síntomas de COVID ya no es una noción abstracta. Desde que escribí esto, han surgido numerosos estudios para aprovechar los datos disponibles en su reloj para ver cómo se pueden aplicar a la detección temprana.

La forma más rápida de ayudar a los usuarios de Fitbit es directamente en la aplicación. Dentro de Evaluaciones e informes En la sección de la pestaña Descubrir, encontrará un estudio de COVID-19 que hará una serie de preguntas y recopilará datos de su dispositivo para ayudarlo a encontrar una manera de vencer rápidamente a COVD-19 con datos de su dispositivo Fitbit.

estudio de fitbit covidFitibit

Cualquiera que tenga un dispositivo Fitbit puede participar en el nuevo estudio COVID-19.

La Universidad de Duke también alberga un estudio llamado Covidentify que consta de dos preguntas cada día durante un máximo de 12 meses. El estudio investigará si los datos de su teléfono inteligente y reloj inteligente pueden ayudar a determinar si tiene una infección por COVID-19 y qué tan grave se espera que sea la infección. Solo los usuarios de Fitbit y Garmin pueden participar, pero la compatibilidad con otros relojes inteligentes está en camino.

También se explora la relación entre los wearables y COVID en Scripps Research, que está ejecutando el Estudio DETECT (Compromiso y seguimiento digital para el control y el tratamiento tempranos) para controlar su frecuencia cardíaca y permitirle registrar síntomas como fiebre o tos. El objetivo del estudio es identificar áreas con brotes virales rápidamente. Está abierto a cualquier usuario con un dispositivo portátil que rastrea su frecuencia cardíaca.

Aprendiendo para el futuro

Monitorear la frecuencia cardíaca en reposo y el seguimiento de SpO2 pueden ser excelentes indicadores de la gripe, pero aún no son tan buenos como una lectura de temperatura corporal real. Si bien hay muy pocos dispositivos portátiles que puedan mostrar con precisión la temperatura corporal en este momento, es probable que eso cambie en un mundo posterior a COVID-19.

fitbit versa 2 compararMichael Simon / IDG

Los futuros relojes inteligentes de Apple y Google probablemente encontrarán una manera de rastrear con precisión la temperatura corporal.

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El fabricante de anillos inteligentes Oura ya ha desarrollado un sistema de temperatura cutánea directa que puede proporcionar una solución para los relojes inteligentes. Todavía utiliza una temperatura cutánea directa para las lecturas, pero en lugar de mostrar tu temperatura real, registra las fluctuaciones en función de la temperatura de referencia promedio del usuario mediante un algoritmo personalizado, similar a cómo Fitbit calcula tus niveles de oxígeno en sangre. Entonces, una fiebre leve leería +2.2 grados en lugar de 100.8 grados Fahrenheit.

Con la inteligencia artificial y el aprendizaje automático junto con termistores de coeficiente térmico negativo (NTC), los relojes inteligentes del mañana podrían ofrecer lecturas continuas de la temperatura corporal y alertarlo sobre fluctuaciones similares a las de la gripe, al igual que el Apple Watch y otros ya lo hacen para la salud del corazón. Por ejemplo, Kinsa ya está utilizando los datos de su termómetro inteligente para crear un Mapa meteorológico de salud en los EE. UU. como una forma de visualizar las infecciones. Combinado con los datos de frecuencia cardíaca y las lecturas de SpO2 y los futuros sensores de temperatura corporal, podría brindar a los proveedores de salud una herramienta invaluable para combatir futuras pandemias en comunidades más pequeñas.

Pero incluso sin la capacidad de rastrear la temperatura corporal, su reloj inteligente aún puede ser útil para monitorear sus propios síntomas de coronavirus. El hecho de que sus dispositivos portátiles no tomen su temperatura con regularidad, dijo Kilaru, aún le brinda un punto de datos claro y continuo que puede usar en el día a día.